هزینه‌های “مدیران کمالگرا”
کمالگرایی به روش‌های مختلفی ظاهر می‌شود و افراد را به طور متفاوت تحت تأثیر قرار می‌دهد. مدیران کمالگرا ابتدا باید
با تماشای این ویدیوی رایگان یاد بگیرید چطور بر کمالگرایی خود غلبه کنید
اگر شما هم مانند بسیاری از افراد دیگر درگیر کمالگرایی هستید، احتمالا می‌دانید که هزینه و بهایی را به زندگی شما تحمیل می‌کند. شواهد پژوهشی نشان داده که این ویژگی روانشناختی در دهه‌های اخیر به شدت بین مردم افزایش پیدا کرده و همچنین نشان داده که بین کمالگرایی و تجربه‌ی اضطراب، افسردگی و دیگر آسیب‌های روانشناختی رابطه‌ی مستقیمی وجود دارد.
سرفصل‌های ویدیو
در این ویدیو به صورتی موشکافانه به بررسی و تببین کمالگرایی منفی پرداختیم. برخی از سرفصل‌هایی که در این ویدیو خواهید شنید عبارتند از:
- تعریف دقیق کمالگرایی ناسالم
- مزایا و هزینه‌های دنبال کردن کمالگرایی ناسالم در زندگی
- کمالگرایی درون ما چطور عمل می‌کند؟
- منشا و ریشه‌ی کمالگرایی از کجاست؟ چه عواملی روی آن تاثیر می‌گذارند؟
- چه راه‌کارهایی برای تعدیل کمالگرایی وجود دارد؟
اگر این ویدیو برای شما مفید بوده، ممکن است بخواهید برای شروع مسیر خودشناسی و تعدیل کمالگرایی خود از این محصولات آموزشی استفاده کنید:
در همین راستا ممکن است به این مقالات علاقه‌مند باشید:
کمالگرایی یک آسیب است، نه یک توانمندی شخصیتی
بسیاری از ما کمالگرایی را به عنوان کیفیتی می‌دانیم که باید به آن افتخار کنیم، به خصوص در محیط‌های حرفه‌ای.
چطور با منتقد درونی خود زندگی کنیم؟
همه‌ی ما آن صدای در ذهن‌مان را که مدام ما را مورد انتقاد، قضاوت و تحقیر قرار می‌دهد می‌شناسیم. این
4 نوع از تله های ذهنی که بهره وری را از بین می‌برد
چگونه از تله های ذهنی برای حفظ ذهنیت بهره ور اجتناب کنیم بهره وری دشمنان زیادی دارد؛ مانند: جلسات کاری
دست از سخت‌گیری و انتقاد از خودتان بردارید
سخت‌گیری و انتقاد از خودتان ممکن است بی‌اثر باشد، اما شکستن آن نیز کار سختی است که نیاز به توجه
آیا یک “موفقِ پردستاورد ناراضی” هستید؟
برای برخی افراد پرسش بالا ممکن است عجیب به نظر برسد. چه کسی ممکن است از دستاوردهایش ناراضی باشد؟ چه
