6 مزیت که مثبت نگری به زندگیمان اضافه می کند

شاید برای بسیاری از افراد مطرح شود که آیا اصولا مثبت نگری می‌تواند واقعیت رویدادهای ناخوشایندی که در زندگی‌مان اتفاق می‌افتد را تغییر دهد؟

بدیهی است که بسیاری از اتفاقات، رفتار آدم‌های اطراف و تغییرات را نمی‌توانیم کنترل کنیم و در واقع کنترل بیرونی ما بر روی شرایط بسیار محدود است. اما کنترل درونی چطور؟! این بخشی است که کاملا دست خودمان است!

وقتی راجع به مثبت نگری صحبت می کنیم، بحث ساده لوحی نیست، و بحث تلقین باورهایی که مال ما نیستند هم نیست، موضوع این است که تمرکز و توجه مان را به سمت ابعاد مثبت زندگی ببریم و آن ها را پرورش دهیم (در حالی که از بخش های دیگر هم غافل نیستیم)

افرادی که مثبت نگری دارند، چه مزایایی دریافت می کنند؟

طبق پژوهش های روانشناسی مثبت نگر، افرادی که مثبت فکر می‌کنند و رویکرد مثبت نگر به زندگی و چالش هایشان دارند:

  • طول عمر بیشتری دارند.
  • افسردگی و اضطراب کمتری رو تجربه می‌کنند.
  • تاب‌آوری بیشتری در شرایط سخت دارند.
  • سلامت جسمی و روانی‌شان بیشتر است.
  • بهتر می‌توانند با شرایط سخت کنار بیایند.
  • سلامت قلب بالاتری هم دارند.

با همه این ویژگی‌ها به نظر شما اگر یک فرد مثبت‌اندیش و یک فرد منفی‌نگر در شرایط یکسان قرار بگیرند، کدام یک می‌توانند با رنج کمتری تصمیم‌های بهتری داشته باشند و از سختی‌ها بهتر عبور کنند؟
پاسخ روشن است! کسی که مثبت فکر می‌کند “راحت‌تر” با شرایط سخت کنار می آید و از آن عبور می‌کند و این باعث می‌شود واقعیت بیرونی و زندگی واقعی هم کم کم تغییر کند.

این جاست که می‌گوییم برای اینکه دنیای بیرون خود را عوض کنید، باید از تغییر درونتان شروع کنید!

بیشتر بخوانید: ده فرمان خودیاری و توسعه فردی

4.3/5 - (3 امتیاز)

پاسخی بگذارید