منبع کنترل: چگونه بر زندگی شما تأثیر می‌گذارد و چگونه می‌توانید آن را مدیریت کنید
دخترم به تازگی ذرت کاراملی را از فر بیرون آورده بود و بوی بسیار شیرین و دلچسبش تقریباً غیرقابل مقاومت بود. علیرغم این‌که می‌دانستم این ...
بلاگ
3 عاملی که باعث می‌شود تغییر ذهنیت دشوار باشد – اما جای امیدواری هست.
"Facts First" شعار یک کمپین برندسازی CNN است که ادعا می‌کند "هنگامی که حقایق مشخص شود، می توان عقاید را شکل داد." مشکل این است که اگرچه...
افزایش تاب آوری رهبران با نگاهی جدید به مراقبت از خود
به عنوان یک رهبر در جایگاه مدیریت، در این زمانه‌ی تغییر، فوریت و مسئولیت‌پذیری به چیزهای زیادی از جمله خودمراقبتی و تاب آوری نیاز دارید...
با خودتان ملاقات کنید تا با “چرایی” خود ارتباط بگیرید
دلیل و چرایی پشت انجام کارهایی که انجام می‌دهید چیست؟ چه چیزی صبح‌ها باعث می شود تا از تخت خود بیرون بیایید؟ چه چیزی شما را به ادامه را...
بهبود مدیریت زمان با استفاده از تایم باکسینگ
تایم باکسینگ تکنیکی برای مدیریت زمان است که می‌تواند برای همه کارساز باشد.
برای استفاده از تکنیک جعبه‌های زمان (تایم باکس) (مشخص کرد...
چگونه تغییر رفتار ماندگار داشته باشید؟ این 2 نکته را در نظر بگیرید.
اعلام نیت به تغییر رفتار
اگر درختی در جنگل به زمین بیفتد و کسی صدای افتادن آن را نشنود، آیا در اصل واقعاً صدایی ایجاد کرده است؟ این یک...
نقش شفقت ورزی به خود در روابط عاطفی
شفقت ورزی به خود: نه فقط برای خودتان
اجازه ندهید اصطلاح "خود" شما را گمراه کند. میزانی که به خود شفقت می‌ورزید بر اطرافیان و روابط شما...
8 روش تمرین خودمهربانی و شفقت به خود
آیا تا به حال از دست خود عصبانی شده‌اید؟ در این موقعیت خودتان را سرزنش کرده و از درون مورد ضرب و شتم قرار داده‌اید؟ آیا با کسی به ت...
تنها سوالی که باید قبل از ورود به تعارض از خود بپرسید
تعارض خود را انتخاب کنید
تعارض بخش اجتناب ناپذیری از زندگی ما است... چه مدیر عامل باشیم، چه کارآفرین، والد، همسر، مهندس یا حفار. در بر...
هنر خودانتقادگری با تامل درونی
نیاز به تامل درونی
ماه گذشته تونی ماریسون Tonny Morrison درگذشت و در چند هفته گذشته شاهد قدردانی از او به دلیل سهم عظیم وی در ادبیات ...
7 روش برای این که مسائل را کمتر شخصی سازی کنیم
آیا همیشه خودتان را سرزنش می‌کنید یا فرض می‌کنید دیگران در مورد شما بد فکر می‌کنند؟ احتمال دارد شما بیش از آن چه که در واقعیت اتفاق می...
نیک زیستی روانشناختی چیست و چرا پرورش آن مهم است؟
آیا تا به حال دقت کرده‌اید که وقتی در حالت روحی خوبی هستید چقدر همه چیز قابل مدیریت و کنترل شده به نظر می‌رسد؟ یا وقتی از خواب بیدار می...
