خودشناسی

تلاش برای کافی بودن آیا دائماً در حال قضاوت خودتان هستید؟ آیا دوست، کارمند، شریک عاطفی یا والد نسبتاً خوبی...

وقتی زندگی نامطمئن، ناشناخته و در حال تغییر است، پاسخ‌های معمول و راهبردهای مقابله‌ای ما ممکن است مثل همیشه کارساز...

مقاله از سارا کرامویسان – استاد دانشگاه باکز اگر با هدفگذاری چالش دارید، تمرکز بر روی ارزش‌های‌تان به شما کمک...

بسیاری از ما کمالگرایی را به عنوان کیفیتی می‌دانیم که باید به آن افتخار کنیم، به خصوص در محیط‌های حرفه‌ای....

افراد دارای سلامت روان چگونه‌اند؟ قبلاً درباره چیزهایی شنیده‌ایم که همه ما می‌توانیم برای دستیابی به سلامت روان انجام دهیم،...

همه‌ی ما آن صدای در ذهن‌مان را که مدام ما را مورد انتقاد، قضاوت و تحقیر قرار می‌دهد می‌شناسیم. این...

چگونه می‌توانیم در میان چالش‌های طاقت فرسا و بی‌سابقه شجاعت لازم برای دفاع از همکاران، همفکران سیاسی، همسایگان، خانواده، دوستان...

وقتی به کلمه “شفقت” فکر می‌کنیم، جالب است که آن را برای همه به جز خودمان به کار می‌بریم. با...

بر اساس گفته‌ی محققان ما در یک “چرخه‌ حواس پرتی” گرفتار شده‌ایم. این مقاله نحوه رهایی از این چرخه را...

دخترم به تازگی ذرت کاراملی را از فر بیرون آورده بود و بوی بسیار شیرین و دلچسبش تقریباً غیرقابل مقاومت...