خودمهربانی

“در ذهن­‌آگاهی، فرد صرفاً آرام و شاد نیست، بلکه بیدار و هشیار است. مدیتیشن راهی برای گریز نیست؛ یک رویارویی...
به خودتان اجازه دهید بهره وری کمی داشته باشید، حداقل برای مدتی کوتاه اخیراً، پدرم دیگر قادر به مبارزه با...
تصور کنید هنگام ناهار پشت میز خود نشسته‌اید و نگران این هستید که گزارشی که به تازه‌گی تمام کرده‌اید به...
تلاش برای کافی بودن آیا دائماً در حال قضاوت خودتان هستید؟ آیا دوست، کارمند، شریک عاطفی یا والد نسبتاً خوبی...
بسیاری از ما کمالگرایی را به عنوان کیفیتی می‌دانیم که باید به آن افتخار کنیم، به خصوص در محیط‌های حرفه‌ای....
همه‌ی ما آن صدای در ذهن‌مان را که مدام ما را مورد انتقاد، قضاوت و تحقیر قرار می‌دهد می‌شناسیم. این...
وقتی به کلمه “شفقت” فکر می‌کنیم، جالب است که آن را برای همه به جز خودمان به کار می‌بریم. با...
به عنوان یک رهبر در جایگاه مدیریت، در این زمانه‌ی تغییر، فوریت و مسئولیت‌پذیری به چیزهای زیادی از جمله خودمراقبتی...
شفقت ورزی به خود: نه فقط برای خودتان اجازه ندهید اصطلاح “خود” شما را گمراه کند. میزانی که به خود...
آیا تا به حال از دست خود عصبانی شده‌اید؟ در این موقعیت خودتان را سرزنش کرده و از درون مورد...
فیلتر مطالب براساس موضوع
فیلتر مطالب براساس برچسب
سبد خرید
شروع به تایپ کردن برای دیدن پستهایی که دنبال آن هستید.
وبسایت بهنام براتی
خانه
0 items سبد خريد
حساب کاربری من
فروشگاه

برای مشاهده ویدیو ایمیل خود را وارد کنید

برای مشاهده ویدئو ایمیل خود را وارد کنید