افزایش عملکرد با شجاعت هیجانی
- آیا خودتان را به خاطر اهمالکاری سرزنش میکنید؟
- آیا باور دارید که به دلیل کمالگرایی وقت و انرژی شما صرف چیزهایی میشود که تاثیر زیادی ندارند؟
- آیا تصمیمهای مهم را آن قدر به تعویق میاندازید که یا بیات شود یا به وضعیت بحران برسد؟
- یا که حرفهایتان را به موقع و به شکل درستی نمیزنید و در عوض به جای تمرکز روی کارتان، خودخوری میکنید؟
یکی از عواملی که تاثیر بسزایی بر عملکرد شغلی و حرفهای ما دارد، داشتن یا نداشتن توانمندی و مهارت “شجاعت هیجانی” است.

شجاعت هیجانی، به معنی آمادگی رویارویی با احساسات هرچند ناخوشایند است و این نیروی محرکهی پشت هر چیز مهمی است که ما انجام میدهیم.
اینجاست که پای شجاعت هیجانی به میان میآید. چیزی هست که نمیخواهید احساس کنید. شاید احتمال درگیری باشد. یا حالت تدافعی طرف مقابل. یا عصبانیتشان یا حالت تدافعی خودتان. با قطعیت نمیتوان تعیین کرد که ممکن است شما چه چیزی را درون خود احساس کنید – اما خطر “تجربه آن احساس” شما را متوقف میکند. همه ما را متوقف میکند. به همین دلیل است که شجاعت هیجانی برای دنبال کردن چیزهای بااهمیت زندگی، بسیار مهم است.
شجاعت هیجانی ارزشمند است زیرا به ما کمک میکند تا در مورد آنچه که به آن اهمیت می دهیم، اقدام کنیم. این به این معنی است که آماده باشیم احساسات خود را بشناسیم و به آنها پاسخ درستی دهیم، حتی اگر از نتیجه آن میترسیم، زیرا میدانیم ارزش انجام دادن آن را دارد. اگرچه در زندگی، به ما آموختهاند که منطقی باشیم، اما بدون مجهز بدون به مهارتهای هیجانی خود، وضعیت متعادلی را پیش نخواهیم برد.
در این وبینار آموزشی یاد میگیریم چگونه از احساسات خود برای افزایش بهرهوری و عملکرد استفاده کنیم.
در این ویدیو مفاهیمی مانند شجاعت هیجانی، حل مسئله، مذاکره، اهمالکاری و … را پوشش خواهیم داد. به سفری به عمق دنیای عواطف و هیجانات خود میرویم تا بیاموزیم چگونه احساسات خود را درک کرده و از سد موانع درونی خود عبور کنیم.

اگر انرژی شما به جای این که صرف کارهای اساسی و با اولویت شود، پای امور حاشیهای و غیرضروری تلف میشود، بهره وری شما آسیب میبیند. کمال گرایی، تایید طلبی، خودخوری، نشخوار فکری و … همه نشانه از این دارند که:
به شجاعت هیجانی بیشتری نیاز دارید.
در این وبینار به جنبههای مختلفی پرداختهایم تا درک عمیقتری از شجاعت هیجانی و کاربست آن برای افزایش عملکرد به دست بیاوریم.
سرفصل مطالب:
– تعریف شجاعت هیجانی
– پیامدهای سرکوب و نادیده گرفتن احساسات
– چگونگی برخورد با احساسات سنگین
– تقویت عضله شجاعت هیجانی
– پذیرش پیچیدگیهای انسانی
– چطور ریسکپذیری را افزایش دهیم؟
– شجاعت هیجانی در تصمیمات سخت
– کاهش اهمالکاری و کمالگرایی
آشنایی با مدرس وبینار

بیش از 6 سال سابقهی فعالیت در زمینهی کوچینگ توسعه فردی و سازمانی
بیش از 15 سال سابقهی فعالیت سازمانی و مدیریتی در شرکتهای بینالمللی
دانشآموخته مدرسه کوچینگ رایمانا و دارندهی مدرک کوچینگ زندگی (Life Coaching) از موسسهی Academy of Choice آمریکا
دانشآموخته و کوچ مورد تایید موسسهی کوچینگ Marshall Goldsmith Stakeholder Centered Coaching در حوزهی کوچینگ مدیران ارشد سازمانی
نویسنده کتاب “همه چیز برای همه نیست”
مترجم کتابهای “محرکها” و “موجو”
مطالب پیشنهادی از وبلاگ

برای اینکه یک رهبر باشید نیازی نیست “رئیس” باشید
برای تبدیل شدن به یک فرد با نفوذ و تاثیرگذار در محل کار، اغلب به ما میگویند که باید در

هزینههای “مدیران کمالگرا”
کمالگرایی به روشهای مختلفی ظاهر میشود و افراد را به طور متفاوت تحت تأثیر قرار میدهد. مدیران کمالگرا ابتدا باید

افزایش تاب آوری رهبران با نگاهی جدید به مراقبت از خود
به عنوان یک رهبر در جایگاه مدیریت، در این زمانهی تغییر، فوریت و مسئولیتپذیری به چیزهای زیادی از جمله خودمراقبتی

تنها سوالی که باید قبل از ورود به تعارض از خود بپرسید
تعارض خود را انتخاب کنید تعارض بخش اجتناب ناپذیری از زندگی ما است… چه مدیر عامل باشیم، چه کارآفرین، والد،

چرا شجاعت هیجانی برای رهبران بزرگ ضروری است؟
در حرفه من به عنوان کوچ توسعه فردی و سازمانی، همواره با رهبران ارشد و متوسط کار میکنم. در این

4 کاری که افراد موفق برای داشتن روابط مثبت در محل کار انجام میدهند
روابط مثبت سوخت و انرژی سفر ما هستند. برخی ثابت و قدرتمند هستند، برخی در فصلهای زمانی خاصی حضور دارند