فیلم آموزشی رایگان الفبای کمالگرایی

در کمتر از سی دقیقه با کمالگرایی خود آشنا شوید و یاد بگیرید چطور بر آن غلبه کنید

سرفصل‌های ویدیو

در این ویدیو به صورتی موشکافانه به بررسی و تببین کمالگرایی منفی پرداختیم. برخی از سرفصل‌هایی که در این ویدیو خواهید شنید عبارتند از:

  • تعریف دقیق کمالگرایی ناسالم
  • مزایا و هزینه‌های دنبال کردن کمالگرایی ناسالم در زندگی
  • کمالگرایی درون ما چطور عمل می‌کند؟
  • منشا و ریشه‌ی کمالگرایی از کجاست؟ چه عواملی روی آن تاثیر می‌گذارند؟
  • چه راه‌کارهایی برای تعدیل کمالگرایی وجود دارد؟

کمالگرایی منفی یا بی‌نقص‌گرایی چیست؟

  • تلاش و سعی مداوم برای دستیابی به استانداردهای بسیار بالا برای خود/ یا دیگران که بطور شخصی بسیار متوقعانه است یا انتظار بیش از حد و استانداردهای فرد بی‌نقص‌گرا به عنوان پیامدهای غیرمنطقی و غیرضروری دیده می شود.
  • قضاوت و داوری درباره ارزشمندی خود بر اساس توانایی‌تان در دستیابی به این استانداردهای سختگیرانه.
  • تجربه کردن پیامدهای منفی بخاطر قرار دادن چنین استانداردهای افراطی پر توقع که علی رغم هزینه‌های زیادی که دنباله‌روی از این استانداردها برایمان به ارمغان آورده، هنوز دنبال آن‌ها می‌رویم.

اگر این ویدیو برای شما مفید بوده، ممکن است بخواهید برای شروع مسیر خودشناسی و تعدیل کمالگرایی خود از این محصولات آموزشی استفاده کنید:

فروش ویژه پشت دیوار کمالگرایی
اطلاعات بیشتر

در همین راستا ممکن است به این مقالات علاقه‌مند باشید:

سبد خرید

ورود

هنوز حساب کاربری ندارید؟

شروع به تایپ کردن برای دیدن پستهایی که دنبال آن هستید.
فروشگاه
0 items سبد خريد
حساب کاربری من

برای مشاهده ویدیو ایمیل خود را وارد کنید

برای مشاهده ویدئو ایمیل خود را وارد کنید